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小心!产后5类食物夺走你的乳汁

小心!产后5类食物夺走你的乳汁

2019-09-09 16:17:39
作者:qbaobei_jiankang__data
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  对产后哺乳期的新妈妈来说,产后科学饮食很重要,因为如果你饮食出问题,很可能会让你的乳汁变少,下面,我们就一起来看看,以下这5种食物会让产后新妈妈的乳汁变少。 小心!产后5类食物夺走你的乳汁
  1、会抑制乳汁分泌的食物:
  如韭菜、麦芽水、人参等食物。
  2、刺激性的东西:
  产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
  ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
  ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
  ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
  3、油炸食物、脂肪高的食物:
  这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
  4、香烟和烟草:
  如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
  5、药物:
  对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
  另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。